30 Nov

Terapia para el significado de sueños

Para muchas personas los sueños son importantes y más aún su interpretación, enel campo de psicoanálisis estos son tomados en cuenta para las personas que acuden a las terapias, en las que sebusca interpretar y buscar un significado de sueños que para ellos pueden ser importantes.

PsychProgramsUna de las terapias más reconocidas es la terapia cognitiva, esta se encarga de darle una interpretación tomando los sueños como una manifestación con significados ocultos o metafóricos que deben ser descubiertos bajo su contenido de imágenes, sonidos, y lenguajes que a su vez se buscan su significado bajo técnicas aplicadas en esta particular terapia.

Lo primero que se busca realizar con la persona es que este describa de manera detallada su sueño, luego se pide que busquen asociaciones que puedan llegar a tener un significado sobre su sueño sin aplicar ningún tipo de restricción a sus asociaciones o también pedirle que amplié el contenido del sueño que recuerde agregando elementos libres que la persona desea, por último,se realizan preguntas directas dirigidas a la persona o al terapeuta.

Bajo estas circunstancias es importante que en la terapia se asocie esos significados a problemas o aconteceres concretos de su vida diaria de esta manera poderaclarar y porque no buscar soluciones a esos aconteceres queafectan o influyen en su vida.

Sueños lucidosAlgunas de las técnicas que puedes aplicar para poder   mantener o recordar los sueños son las siguientes:

  • Repite antes de acostarse a dormir que tendrás que recordar tus sueños,así sugestiona tu cerebro.
  • Al despertar esimportante que mantengas tus ojos cerrados por un tiempo concentrándote en recordad que ha pasado por nuestra mente instantes antes de despertar.
  • Toma apuntes de las manifestaciones que tienes en el sueño justo al despertar sin importar que solo sean pequeñas imágenes o frases que recuerdes.
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Con aplicar gran parte de estas recomendaciones y con proponerte lograras recordar mucho más sobre ese sueño y de esa manera facilitar su interpretación en dicha terapia.

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