28 Oct

El mito de que sudar ayuda a rebajar

Sudar es una cosa natural y tiene sus funciones fisiológicas, pero no puedes negar que es demasiado incomodo. Son muchos los que odian el calor, pero odian más estar todo sudorosos. Es por ello que tomar unos baños diarios y priorizar en lugares con aire acondicionado. Una de las cosas que siempre ponen el martillo para hacer ejercicios es exactamente el estado deplorable de que después de practicar alguna actividad física, excepto natación, por supuesto uno suda y ahí viene el mito de que sudar rebaja.

Muchas personas no toman el factor nutricional como principal causa para rebajar y utilizan cosas como bolsas de plástico alrededor de su vientre bajo la camisa, porque, según la sabiduría convencional, el “sudar rebaja o elimina la grasa”. De hecho, sudar como un cerdo obliga a una mayor eliminación de agua por el cuerpo, pero bajar de peso no significa perder agua y sí eliminar grasa corporal.

Realmente lo que hace que una persona rebaje es una alimentación balanceada y practicar un régimen de ejercicios adecuados o focalizados en una área en específico de tu cuerpo. Por tanto es falso el concepto que reza que sudar ayuda a rebajar. El sudor es una respuesta de nuestro cuerpo para refrigerar el cuerpo que sube de temperatura al estar los músculos exigidos para realizar una actividad.

Sudar es pues una respuesta de tu cuerpo para mantener el cuerpo a una temperatura estable y evitar que te calientes demasiado. Si quieres saber mas sobre el tema, solo entra a este sitio: nutricionsinmas.com y ahi aprenderas mucho sobre ello.

Loading...
Lee esto también  La ciudad acuatica de Cuba
Comparte esto:
Share

Comentários no Facebook